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La Verdad Sobre el Colesterol

LA VERDAD SOBRE EL COLESTEROL

 Cada día más personas descubren que tienen colesterol elevado y no es sorprendente ya que el colesterol afecta a la mayoría de las personas que tienen sobrepeso, que en el caso de los Estados Unidos es el setenta por ciento de la población.

El colesterol es grasa que se acumula el las paredes de las venas, capilares y arterias e impide que la sangre circule adecuadamente. Esto es muy peligroso ya que el corazón y el cerebro son los primeros órganos afectados por falta de oxigenación, la cual se transporta en la sangre. Eventualmente, el colesterol acaba tapando completamente la vena o arteria lo cual causa embolias e infartos.

Al igual que existen grasas buenas como el aceite Omega, y grasas malas como la grasa saturada, existe colesterol bueno y colesterol malo.

Muchas personas tienen niveles de colesterol malo muy elevados por la simple razón de que no tienen suficiente colesterol bueno para combatirlo.

En pocas palabras, mucha gente padece de colesterol no por comer demasiada carne, queso o mariscos sino porque mas bien no comen suficiente pescado, aguacate y nueces.

Para combatir el colesterol, es imprescindible crear una dieta muy balanceada en la cual se incluye suficientes aceites esenciales ya que estos se encargan de limpiar la grasa maligna de las arterias, igual que el jabón (que esta hecho principalmente de manteca) limpia las manos.

Además, es necesario hacer ejercicio con regularidad, aunque tan solo sea caminar treinta minutos. En el caso de las personas que padecen de cualquier enfermedad cardiovascular, es recomendable hacer ejercicio por la tarde o en la noche antes de dormir, ya que éste mejora la circulación general durante el resto de la noche.

La mayoría de embolias e infartos suceden entre las 12 AM y 7 AM y hacer ejercicio antes de dormir es una forma de prevenir que esto suceda.

Existe una vitamina que es muy aconsejable para ayudar a personas que padecen de colesterol o alta presión a mejorar la circulación general. Esta vitamina se llama Niacina y tiene el sorprendente efecto de expandir hasta las más pequeñas capilares.

Recuerda que es mejor prevenir que curar y el colesterol es una enfermedad causado por malos hábitos. Si cambias tus hábitos cambiaras tu salud.

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cristal munoz

Cristal Munoz is a nutrition consultant and has written numerous articles relating to health and nutrition. For more info, visit: http://www.CristalMunoz.com

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Ayuda Para El Colesterol Alto

De: Naturalmente | 01/04/2009 | Medicina Alternativa
El colesterol es algo que todos nosotros tenemos. Esta sustancia grasa se encuentra en cada célula en su cuerpo y desempeña un papel importante en una variedad de funciones vitales, incluyendo mantener las membranas celulares, síntesis de la hormona, y la fabricación de vitamina D.

Colesterol Alto: Cómo Bajarlo Ya!

De: Equipo De The Body Pharmacy - España | 25/10/2009 | Dietas
El colesterol alto es una plaga con la que muchas personas tienen que lidiar. El colesterol alto puede conducir rápidamente a enfermedades del corazón, lo cual es una de las principales causas de muerte en nuestra cultura. Existen suplementos herbarios, 100% naturales, muy potentes que ayudan a combatir este destructor de la salud.

Remedios Naturales Para Reducir El Colesterol

De: Naturalmente | 11/08/2008 | Comer
El colesterol no es dañino si está dentro de límites aceptables, y el cuerpo lo utiliza para realizar una variedad de funciones vitales, incluyendo la fabricacion y mantenimiento de las membranas de la célula, síntesis de hormonas y ayudando en la fabricacion de vitamina D. Para aquellas personas que quieran controlar su colesterol de una manera natural, hay muchos estudios clínicos publicados que demuestran la capacidad de una gama de hierbas - incorporadas en remedios naturales - de apoyar el

¿Cómo Prevenir Y Reducir El Colesterol?

De: Samuel | 11/09/2008 | Comer
Todos somos conscientes de que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en España, pero no todos conocemos cuáles son los hábitos de riesgo que nos pueden llevar a sufrir una, e incluso nos puede llevar a la muerte. Tener el colesterol alto es una situación de riesgo, y controlar nuestros niveles de colesterol es preocuparse por vivir más y mejor.

Colesterol Alto En Nuestras Mascotas

De: Naturalmente | 04/08/2009 | Animales domésticos
Como los seres humanos, el colesterol en perros y gatos puede aumentar en la sangre.

¿Cuanto Afecta El Colesterol Elevado A Nuestras Mascotas?

De: Naturalmente | 09/03/2009 | Animales domésticos
Como los seres humanos, el colesterol en perros y gatos puede aumentar en la sangre.

Colesterol

De: Esneyder | 31/01/2008 | Dietas
el colesterol tiene sus Funciones El colesterol es imprescindible para la vida por sus numerosas funciones por tal razon.....

Tratamiento Colesterol

De: arie mabar | 09/11/2008 | Dietas
Entre los fitofármacos que reducen el Colesterol sanguíneo se deben mencionar las semillas de Plantago ovata (origen asiático) y Plantago physillium (origen europeo). Plantago ovata corresponde a las semillas o cutículas de una planta originaria de Asia

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